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La migliore fisioterapia è il movimento!

La migliore fisioterapia è il movimento! Ma quali opzioni motorie sono disponibili?

Adaptive Yoga®: Lo “stretching” che rilassa

Lo Yoga combina la respirazione coi movimenti che così riesce a stimolare e a calmare il corpo. Molte persone con rigidità muscolare o con un livello di mobilità diminuito trovano che la pratica dello Yoga porta notevoli miglioramenti. Yoga è un’attività rilassante e non competitiva, per questo è consigliata alle persone affette da SM. I benefici si possono sentire quando le posizioni vengono mantenute per almeno 10 secondi e molte posizioni sono studiate affinché sia la forza di gravità ad aiutare l’allungamento dei muscoli. Il respiro ritmico addominale fatto nello Yoga è molto importante per le persone con SM che non riescono a respirare profondamente attraverso esercizi vigorosi. La respirazione profonda aiuta la circolazione e aiuta a mantenere la salute delle vie respiratorie, diminuendo la possibilità di infezioni polmonari come la pleurite.

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