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Lo Yoga, altre terapie psico-fisiche e la sclerosi multipla

Quello che si sa sull’attività fisica per persone con SM sembra essere un senso comune. Persone con SM traggono benefici della attività fisica regolare cosi come uno stile di vita salutare che include dieta bilanciata e esercizi, controllo dello stress, eliminazione del tabacco, vita regolare e moderata, sonno sufficiente, pace e gioia. Il percorso terapeutico dello Yoga migliora la salute ed il benessere del corpo e della mente. Tramite un comprensivo e multifaccetato approccio alla riduzione dello stress e della gestione dei sintomi, la pratica dello Yoga coinvolge simultaneamente i livelli fisico, energetico, mentale e spirituale dell’essere. Esplorando la connessione corpo-mente tramite i movimenti, il respiro ed il rilassamento profondo, lo Yoga aiuta a coordinare ed equilibrare le aree motoria e sensoriale del cervello. Asana e pranayama permettono la cura a livello fisico ed energetico così come la consapevolezza e lo sguardo interiore nelle sensazioni del corpo, che tolgono l’attenzione su quello che non sta funzionando e preparano il terreno per i livelli più profondi di concentrazione e meditazione.

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